Риски открытости

Риски открытости
Несколько недель назад я плакала от обиды и несправедливости из-за одной фразы, написанной в мой адрес совершенно незнакомой мне женщиной. Я - психотерапевт, счастливый человек, имеющий за плечами огромную поддержку от родных и близких, четыре года личной психотерапии и множество техник самоподдержки. Мне нанесли удар, которого я не ожидала. Началось все с того, что я решила написать статью о поглаживаниях и о том, как можно безопасно их получать. (Сама с...

О внутреннем сексизме

О внутреннем сексизме
В прошлой заметке я говорила о том, как темы и вопросы равенства и дискриминации важны мне. Я уверена, что они важны и для здорового социума в целом. Важны потому, что так или иначе касаются всех. Абсолютно. Даже тех, кто считает себя «большинством» (многие из моих клиентов-иммигрантов буквально на своей шкуре почувствовали, как легко из «большинства» можно перейти в «меньшинство»). Сегодня я хотела бы поговорить об одной неожиданной форме сексизма. О внут

Почему Транзактный Анализ

Почему Транзактный Анализ
Я раньше писала о том, что такое Транзактный Анализ. Сейчас мне бы хотелось поделиться, почему это направление в психотерапии особенное для меня. Почему я выбрала его. Почему оно мне отозвалось. Действительно, нет худших или лучших направлений, но ведь есть что-то, что заряжает нас, что вибрирует в такт с нашими внутренними убеждениями и позволяет нам работать не только техниками, но и душой.Когда я училась в начальной школе, были популярны тесты на IQ...

Правила конфиденциальности в психотерапии

Правила конфиденциальности в психотерапии
Мне кажется, учитывая новые стандарты хранения данных в Европе и GDPR можно ещё раз напомнить о принципах конфиденциальности в психотерапии в целом и конкретно в моей работе. Некоторые клиенты очень внимательно изучают этот пункт договора, а некоторые пропускают его (мысленно ставят галочку «я согласен»). Я понимаю, что это дело каждого, но также мне важно как можно более чётко и ясно объяснить свою позицию и дать возможность каждому клиенту вернуться к эт...

Относительно простой способ изменить прошлое

Относительно простой способ изменить прошлое
Хочу поделиться с вами размышлениями о технике спот-реперентинга (и других техниках, которые используют тот же феномен) в психотерапии. Начну, пожалуй, с природы воспоминаний - они переменчивы и нестабильны. На самом деле они очень редко соответствуют реальности. Уже давно психологи и неврологи пришли к открытию, что каждый раз, когда мы вспоминаем определенный эпизод жизни, мы будто перезаписываем его заново с небольшими изменениями. Как бы парадоксально

Немного о двойных отношениях в иммиграции

Немного о двойных отношениях в иммиграции
Сегодня у меня был исключительный и уникальный опыт – я приняла участие в психологическом дискуссионном клубе. Цель была просто пообщаться – показать себя и посмотреть на других. Признаюсь, я не часто «выхожу в свет» таким образом. В основном такое положение вещей связано с моей профессией – иммигрантская тусовка в каждом городе не такая уж и большая и всегда есть шанс наткнуться на знакомых. А в Лидсе русскоязычных совсем немного. Как-то получается, что н...

Можно ли назвать психологию наукой?

Можно ли назвать психологию наукой?
Вопрос, конечно, риторический. Просто посмотрите на определение этого слова в словаре. Или в Википедии. В общем, на этом можно было бы и закончить дискуссию. Но я хотела бы углубиться в эту тему и больше изучить, что именно вызывает сомнения у скептиков. Но несмотря на то, что психология – по определению наука, многие все еще сомневаются в этом и даже ехидно комментируют эту точку зрения. В общем-то, я не против. Возможно, в будущем естественным, абстракт...

Мое собственное раздорожье

Мое собственное раздорожье
Мне иногда кажется, что сама профессия психотерапевта поставила меня в тупик. Точнее даже не в тупик, а на раздорожье. И вот уже давно я стою на этом перекрестке возле указательного камня, а на камне две стрелки «Этика» и «Призвание». Этика против призвания? Слишком сложный выбор, ведь без того или другого не будет профессии психотерапевта, не будет ее души и безопасности.Если пройти несколько шагов по направлению, обозначенном «Этика» оказывается, что...

Особенности мультикультурной семьи

Особенности мультикультурной семьи
Каждая семья уникальна - это целая система со своей структурой, правилами, связями и традициями. В идеале хочется, чтобы семья давала поддержку и обеспечивала безопасность, дарила ощущение комфорта и любви, наполняла энергией и смыслами каждого члена.С другой стороны, эта самая уникальная семья состоит из таких же уникальных личностей - у каждого свое прошлое, своя история, свое понимание жизни и внутренние процессы. Этот простой факт помогает нам выби...

Еще немного напутствий начинающему клиенту

Еще немного напутствий начинающему клиенту
Начало этой статьи вы можете почитать здесь. А сейчас я подумала еще о нескольких напутствиях и моментах, о которых важно знать с самого начала.1. То, что происходит в кабинете часто повторяет реальную жизнь. Так что не удивляйтесь, если психотерапевт будет спрашивать вас, что именно вы сейчас чувствуете, заинтересуется, как так получается, что вы постоянно к нему опаздываете или уточнит, какая ваша реакция на его конфронтации. Таким образом сам процес