Памятка начинающему клиенту

Памятка начинающему клиенту
Мой супервизор недавно рассказал мне о своем клиенте, который был абсолютно уверен, что средняя продолжительность встречи с психотерапевтом – 10 минут. Дело в том, что именно столько времени в Британии обычно уделяют пациентам врачи на приеме. Соответственно, он предположил, что с психотерапией дела обстоят точно так же. Вполне логично – с чего бы ему думать по-другому? Иногда психотерапевты забывают о том, каково это – впервые оказаться в кресле клиента. ...

Преимущества начинающего психотерапевта

Преимущества начинающего психотерапевта
Когда-то давно на одном из обучающих семинаров для психологов прозвучала шутка (в которой, как водится, только доля шутки): «В своей карьере психотерапевты проходят три этапа – сначала ты бегаешь за клиентами, затем клиенты бегают за тобой, а потом уже ты бегаешь от клиентов». Хочу сказать, что для клиента есть преимущества в работе с любым психотерапевтом. Очевидно, именно первая категория специалистов больше всего нуждается в поддержке и продвижении. Так...

Опросник по драйверам

Опросник по драйверам
Цель этого вопросника - помочь Вам определить, в какой тип драйверного поведения Вы часто вовлекаетесь, и, следовательно, какие драйверы наиболее сильны у Вас. Вопросы сформулированы на основе повседневного опыта и предназначены, чтобы стимулировать самоосознавание. Они не представляют собой личностный тест.Поставьте "+" рядом с теми утверждением, которые покажутся вам близкими и "-" там, где утверждения не относятся к вам.Каждая шкала соотве...

Профдеформация психотерапевта

Профдеформация психотерапевта
Мне кажется, что любая профессия оставляет след на личности. Так же, как и особенности личности подталкивают нас к профессии (но это уже совсем другая история). Меня часто спрашивают: «ты же, наверное, теперь всех постоянно анализируешь?» И осторожно поглядывают или нервно улыбаются, будто бы у меня есть встроенный психологический сканнер и я вот прямо сейчас узнаю все их страшные секреты. Открою тайну – сканнера нету. Зато есть другие особенности, которые...

Радости переезда

Радости переезда
Переезд – это конечно стресс. И, конечно же, во время таких серьезных жизненных перемен важно заботиться о себе и создавать себе комфортные условия. Но кроме того, переезд – это очень хороший повод избавиться от ненужного (и я имею в виду не столько горы старой одежды и ненужных вещей, которые выбрасываются, отдаются или продаются перед переездом, а старые привычки, способы мышления и другие неактуальные составляющие нашей жизни).У каждого набор оставл...

Тест на определение жизненной позиции

Тест на определение жизненной позиции
Это упражнение поможет вам определить, насколько вы в вашей нынешней взрослой жизни продолжаете следовать заложенным в детстве установкам. Оценить родительские установки окейности вам может помочь предыдущий тест. Начните следить за своими словами и мыслями и отметьте, какие из приведенных здесь выражений характерны для вас. Далее приведены наиболее типичные мысли и высказывания, раскрывающие каждую жизненную позицию. Последовательно ставьте плюсы возле

Родительские послания об ок-позициях (тест)

Родительские послания об ок-позициях (тест)
Этот тест поможет определить склонность к каждой из четырех ОК позиций. Более подробно об окейности и о жизненных позициях вы можете узнать в материалах и курсах по Транзактному Анализу. Конечно, вспомнить себя в возрасте до двух лет (когда закладываются основы той или иной позиции) невозможно, да и не нужно. Потому что и в более позднем возрасте родители вели себя с вами точно так же, как в первые два года, с теми или иными незначительными вариантами. Вы...

Психологические игры – зачем они нужны?

Психологические игры – зачем они нужны?
(На примере социальных сетей)В современном мире огромная часть общения переместилась в социальные сети. Мы выражаем себя через гаджеты и девайсы, ищем в недрах фейсбука единомышленников и даже расставляем свои приоритеты, учитывая популярные в Интернете посты.На примерах из социальных сетей я хочу наглядно объяснить, зачем люди «играют» в психологические игры.Для начала чуть подробнее о том, что же такое психологическая игра. В данном случае я ...

Когда чувства не рациональны

Когда чувства не рациональны
Скажу честно, эта статья для меня – манифест, навеянный личной терапией (да-да, у меня тоже есть свой психотерапевт). Манифест о легитимизации своих чувств и о принятии всех сторон своей личности.Думаю, как и много других людей, я использую рационализацию в качестве защитного механизма. Если говорить по-простому: иногда вместо того, чтобы чувствовать, я думаю.Откуда же берется эта защита? Отвечу как психотерапевт – из детства. Когда падаешь с велос...

При чем здесь оптические иллюзии?

При чем здесь оптические иллюзии?
Я недавно обратила внимание на одно интересное сравнение и решила поделиться своими размышлениями на эту тему.Но для начала хочу развлечь вас несколькими известными иллюзиями. Скорее всего, вы уже встречали их где-то на просторах Интернета, но давайте посмотрим на них еще раз.Например, вот известная иллюзия с девушкой, которая вращается в неизвестном направлении. Я помню, в свое время были целые дебаты о том, в какую же сторону она крутится. Кому-т...