Опросник по драйверам

Опросник по драйверам
Цель этого вопросника - помочь Вам определить, в какой тип драйверного поведения Вы часто вовлекаетесь, и, следовательно, какие драйверы наиболее сильны у Вас. Вопросы сформулированы на основе повседневного опыта и предназначены, чтобы стимулировать самоосознавание. Они не представляют собой личностный тест.Поставьте "+" рядом с теми утверждением, которые покажутся вам близкими и "-" там, где утверждения не относятся к вам.Каждая шкала соотве...

Тест на определение жизненной позиции

Тест на определение жизненной позиции
Это упражнение поможет вам определить, насколько вы в вашей нынешней взрослой жизни продолжаете следовать заложенным в детстве установкам. Оценить родительские установки окейности вам может помочь предыдущий тест. Начните следить за своими словами и мыслями и отметьте, какие из приведенных здесь выражений характерны для вас. Далее приведены наиболее типичные мысли и высказывания, раскрывающие каждую жизненную позицию. Последовательно ставьте плюсы возле

Родительские послания об ок-позициях (тест)

Родительские послания об ок-позициях (тест)
Этот тест поможет определить склонность к каждой из четырех ОК позиций. Более подробно об окейности и о жизненных позициях вы можете узнать в материалах и курсах по Транзактному Анализу. Конечно, вспомнить себя в возрасте до двух лет (когда закладываются основы той или иной позиции) невозможно, да и не нужно. Потому что и в более позднем возрасте родители вели себя с вами точно так же, как в первые два года, с теми или иными незначительными вариантами. Вы...

Психологические игры – зачем они нужны?

Психологические игры – зачем они нужны?
(На примере социальных сетей)В современном мире огромная часть общения переместилась в социальные сети. Мы выражаем себя через гаджеты и девайсы, ищем в недрах фейсбука единомышленников и даже расставляем свои приоритеты, учитывая популярные в Интернете посты.На примерах из социальных сетей я хочу наглядно объяснить, зачем люди «играют» в психологические игры.Для начала чуть подробнее о том, что же такое психологическая игра. В данном случае я ...

Когда чувства не рациональны

Когда чувства не рациональны
Скажу честно, эта статья для меня – манифест, навеянный личной терапией (да-да, у меня тоже есть свой психотерапевт). Манифест о легитимизации своих чувств и о принятии всех сторон своей личности.Думаю, как и много других людей, я использую рационализацию в качестве защитного механизма. Если говорить по-простому: иногда вместо того, чтобы чувствовать, я думаю.Откуда же берется эта защита? Отвечу как психотерапевт – из детства. Когда падаешь с велос...

При чем здесь оптические иллюзии?

При чем здесь оптические иллюзии?
Я недавно обратила внимание на одно интересное сравнение и решила поделиться своими размышлениями на эту тему.Но для начала хочу развлечь вас несколькими известными иллюзиями. Скорее всего, вы уже встречали их где-то на просторах Интернета, но давайте посмотрим на них еще раз.Например, вот известная иллюзия с девушкой, которая вращается в неизвестном направлении. Я помню, в свое время были целые дебаты о том, в какую же сторону она крутится. Кому-т...

Хочешь быть идеалом?

Хочешь быть идеалом?
Ах, какое блаженство, ах, какое блаженство – знать, что я совершенство, знать, что я идеал!Иногда кажется, что нужно делать все идеально – быть идеальным. Будто в голове звучит голос: «Не смей ошибаться, ты же можешь сделать все правильно, так что давай – ищи варианты, работай, будь внимательным, анализируй и добейся совершенного результата!» И ты ищешь, ищешь варианты. Тысячу раз переписываешь одно и то же предложение в письме, подыскиваешь слова. Пер

Так кто же счастлив?

Так кто же счастлив?
Недавно я услышала от шестиклассницы, что учитель на уроке попросила их подумать о том, счастливы ли большинство людей на Земле. После этого в классе завязалась дискуссия о том, что же такое счастье. Кажется, тема эта непростая, но актуальная не только для школьников, но и для многих взрослых.Я хочу поделиться теорией из транзактного анализа, которая, как мне кажется, ближе всего подходит к этому вопросу.Сразу хочу оговориться, что речь будет идти ...

Психологические футболки

Психологические футболки
…или что написано у нас на лице.Вы любите футболки со смешными надписями? В Транзактном анализе есть теория так называемых «психологических футболок», на которых спереди написано то послание, которое мы отправляем миру. Это сообщение люди обычно видят сразу – оно проявляется в разговорах, интонации, поведении, взгляде, мимике и жестах, а иногда даже в способе одеваться и осанке. Все мы носим такое «футболки», но у кого-то их целых 10 и он их периодичес...

Проклятие прокрастинации

Проклятие прокрастинации
Думаю, в какой-то мере все знакомы с этим состоянием – откладывание важных дел, бесконечное пролистывание ленты новостей в социальных сетях, бессмысленный просмотр десятков серий ситкомов. И много других неуместных и бесполезных дел почему-то вклинивающихся в наши такие важные и рациональные планы.К слову сказать, эту статью я планировала написать еще несколько месяцев назад. Но, конечно, у меня находилось много других важных занятий – перекрасить ногт...