smilies-funny-emoticon-faces-160760 copy

Каждый человек проживает эмоции уникально. Кроме того, у каждого человека разные «взаимоотношения» с чувствами. Мы боремся с тревогой, взываем к совести, игнорируем усталость, подавляем злость, отрицаем грусть или преумножаем радость. Но не смотря на все наши попытки совладать со своими чувствами и начать испытывать только приятные эмоции, мы все равно снова и снова возвращаемся к типичным для нас чувствам. Иногда эти чувства кажутся нам бесполезными. И не смотря на это мы все равно тянем их за собой по жизни как очень тяжелый и неудобный чемодан. Если вы оглянетесь вокруг то поймете, что у каждого есть такой багаж. Кто-то умещает свой в небольшой клатч, а у других «диван, чемодан, саквояж».

Цель этого тренинга — ознакомить участников с теорией вопроса об эмоциях и показать направление для осмысления своих и чужих чувств.

На этом тренинге вы:

  • Узнаете о концепциях Клода Стайнера, Фаниты Инглиш и Ричарда Эрскина
  • Познакомитесь со шкалой эмоционального осознавания
  • Изучите свои типичные эмоции
  • Услышите о функциях разных чувств
  • Научитесь различать эмоции по типам
  • Научитесь давать разрешения чувствовать
  • Оцените свой уровень эмоционального осознавания
  • Приятно и полезно проведете время в безопасной и непринужденной обстановке

Я постаралась собрать максимально полезную информацию по теме, а также подготовила много упражнений для приближения теории к вашей жизни.

Этот тренинг рассчитан на 3,5 часа работы (учитывая небольшой перерыв на чай).

Тренинг ведет: Анна Конопляник (Psychotherapist in advanced clinical training, trainee for CTA)

Следующий тренинг пройдет 4 ноября 2017 в Лидсе. Билеты на сайте Eventbrite или ниже: