У чому переваги групової психотерапії?
Групова терапія – унікальний спосіб, який за допомогою спеціальних методів і вправ дозволяє дізнатися більше про себе і своєю роль серед оточення, а також відразу перевірити ці знання. Цей спосіб допомагає вирішити змінити щось у житті й відразу приміряти це рішення в безпечному середовищі. Про плюси групової психотерапії можна говорити вічно, хоча на перший погляд проводиться зустріч досить просто: група людей, часто від п’яти до дванадцяти і підготовлений психотерапевт, який виступає керівником групи.
Під час групової психотерапії на клієнта впливає не тільки його особиста робота з психотерапевтом, але й відгуки інших учасників, їх запити та зворотний зв’язок. Це місце, де несподівано знаходяться відповіді на запитання, які поки ніхто не встиг поставити.
Під час індивідуальних зустрічей головним джерелом інформації є психотерапевт, він може здаватися переконливим, а може і ні. Теорія важлива, але іноді без практики в неї складно повірити. І коли клієнт приходить до якогось висновку і уявляє собі, що здатен змінитися, він в першу чергу просто має повірити висновкам. Це спрацьовує, але не в будь-якому випадку. Іноді групова психотерапія – необхідність. Якщо клієнт працює в групі, інші члени групи бачать результат і на практиці перевіряють правдивість і дієвість методів психотерапевта. Результат роботи видно всім членам групи неозброєним оком, навіть без спеціальних знань – вже і заразю І це впливатиме на поведінку в майбутньому.
Реалістичне, але безпечне середовище – не менш важливий фактор. З одного боку, члени групи – такі ж люди зі своїм баченням і своїми особливостями. Це дозволяє застосовувати нові навички і дає різноманітну підтримку, дозволяючи вибрати те, що необхідно саме зараз. З іншого боку, правила групи і присутність психотерапевта дозволяє створити атмосферу свободи і довіри. У такому середовищі клієнту легше працювати з більш глибокими проблемами, які ретельно приховуються в реальному житті.
Мій досвід говорить про те, що групова терапія часто служить своєрідним каталізатором у вирішенні внутрішніх конфліктів і в розумінні себе. Іноді людина знаючи деякі речі про себе, ніяк не може зважитися діяти і спробувати нові знання на практиці. Групова психотерапія може слугувати цим поштовхом до першого кроку – такою пробою пера і одночасно джерелом палива.