Что такое консультирование и чем оно отличается от психотерапии?
Для начала хочу сказать, что многие специалисты практикуют и то и другое, смешивают элементы консультирования и психотерапии в зависимости от продолжительности работы, актуальных вопросов и индивидуальных особенностей. Но все же давайте попробуем разобраться в отличиях «в чистом виде».
Легче всего начать с примера. Представьте себе человека, который боится выступать перед публикой, но по работе периодически должен принимать участие в конференциях в качестве спикера. И вот, каждый раз перед очередной конференцией он не может уснуть, а утром чувствует напряженность и усталость. И хоть обычно выступления проходят хорошо, но эта часть работы изматывает нашего гипотетического клиента настолько, что он уже подумывает об увольнении. И вот, он решает проконсультироваться с психологом для того, чтобы понять, как выйти из подобной ситуации.
Видите, я как-то уже и употребила это слово – проконсультироваться. Обычно для решения таких задач нужно от одной до десяти встреч – клиент за это время может узнать и опробовать несколько способов успокоиться перед выступлением и понять, что же именно так его тревожит. Возможно, наконец, разобраться в том, хочет ли он уволиться.
Но иногда клиент хочет глубже проанализировать свою личность, понять, почему именно он так тревожится перед конференциями, с чем связаны такие ощущения и как еще это влияет на его жизнь. А после такого изучения решает поменяться и переосмыслить внутренние установки – начать думать, мыслить, чувствовать и делать по-другому. Эти задачи уже лежат в плоскости психотерапии и на их решение обычно нужно от нескольких месяцев до нескольких лет.
Нельзя сказать, что из этого лучше, а что хуже. Просто для решения разных задач могут подойти разные инструменты. И такой инструмент, как консультирование, может, например, помочь при решении таких вопросов:
- Выбор сферы деятельности
- Налаживание отношений с близкими
- Улучшение взаимоотношений с сотрудниками
- Поддержание уровня мотивации
- Принятие важного решения
- Помощь при значительных переменах
Можно сказать, что консультирование работает с симптомами и недавно возникшими проблемами людей, которые хотят понять себя, могут вербализовать мысли и чувства и видят свой вклад в проблему. Это прекрасный инструмент для тех, кто пробуем разобраться в себе и изменить свою жизнь к лучшему.